Κάποιες τροφές μπορεί να επιδεινώσουν τα ενοχλητικά συμπτώματα, που προκαλεί η εμμηνόπαυση, όπως εξάψεις και αϋπνία, και να οδηγήσουν ακόμα και σε αύξηση βάρους. Γνωρίζοντας τι πρέπει να αποφεύγετε θα…
Η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε φλαβανόλες οδηγεί σε απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών.Η έρευνα Οι φλαβανόλες είναι θρεπτικά συστατικά…
Δοκιμάστε να εντάξετε στο διατροφολόγιο σας μερικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να αισθανθείτε πιο ήρεμοι, καταπολεμώντας το άγχος. Όλοι όσοι έχουμε διατηρήσει κάποιο επίπεδο ψυχικής και…
Η γήρανση κάνει την εμφάνιση της με την πάροδο του χρόνου και δυστυχώς δεν μπορεί κανείς να την αποφύγει. Μπορεί να την επιβραδύνει, όμως, κι αυτό τρώγωντας υγιεινά και νόστιμα!…
Εκτός από το γεγονός ότι δεν μας προσφέρει θρεπτικές ουσίες, το junk food μας κάνει να νιώθουμε ότι δεν χορτάσαμε. Υπάρχουν αρκετές εθιστικές τροφές με αρκετό αλάτι και ζάχαρη που…
Όταν έρχονται οι κρύες μέρες του χειμώνα όλοι θέλουμε να χουχουλιάσουμε σπίτι μας, να βλέπουμε ταινίες και παράλληλα τα τρώμε κάτι που ταιριάζει με αυτή την εποχή. Το χειμώνα, το…
Η πείνα, ιδιαίτερα, όταν είναι έντονη μπορεί να οδηγήσει στην κατανάλωση σνακ όχι τόσο θρεπτικών αλλά και στην υπερκατανάλωση φαγητού. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι μπορούμε να καταναλώνουμε κάποιες…