τροφές

Κάποιες τροφές μπορεί να επιδεινώσουν τα ενοχλητικά συμπτώματα, που προκαλεί η εμμηνόπαυση, όπως εξάψεις και αϋπνία, και να οδηγήσουν ακόμα και σε αύξηση βάρους. Γνωρίζοντας τι πρέπει να αποφεύγετε θα …

Η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε φλαβανόλες οδηγεί σε απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών.Η έρευνα Οι φλαβανόλες είναι θρεπτικά συστατικά …

Δοκιμάστε να εντάξετε στο διατροφολόγιο σας μερικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να αισθανθείτε πιο ήρεμοι, καταπολεμώντας το άγχος. Όλοι όσοι έχουμε διατηρήσει κάποιο επίπεδο ψυχικής και …

Η γήρανση κάνει την εμφάνιση της με την πάροδο του χρόνου και δυστυχώς δεν μπορεί κανείς να την αποφύγει. Μπορεί να την επιβραδύνει, όμως, κι αυτό τρώγωντας υγιεινά και νόστιμα! …

Εκτός από το γεγονός ότι δεν μας προσφέρει θρεπτικές ουσίες, το junk food μας κάνει να νιώθουμε ότι δεν χορτάσαμε. Υπάρχουν αρκετές εθιστικές τροφές με αρκετό αλάτι και ζάχαρη που …

Όταν έρχονται οι κρύες μέρες του χειμώνα όλοι θέλουμε να χουχουλιάσουμε σπίτι μας, να βλέπουμε ταινίες και παράλληλα τα τρώμε κάτι που ταιριάζει με αυτή την εποχή. Το χειμώνα, το …

Η πείνα, ιδιαίτερα, όταν είναι έντονη μπορεί να οδηγήσει στην κατανάλωση σνακ όχι τόσο θρεπτικών αλλά και στην υπερκατανάλωση φαγητού. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι μπορούμε να καταναλώνουμε κάποιες …