• Κορονοϊός : Παράταση lockdown η Βοιωτία και νέες περιοχές στο «βαθύ κόκκινο» - Όλα τα νέα μετρά

    Κορονοϊός : Παράταση lockdown η Βοιωτία και νέες περιοχές στο «βαθύ κόκκινο» - Όλα τα νέα μετρά

    Παρασκευή, 16 Απριλίου 2021 15:26

    Published in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

  • Κορονοϊός :  3.067 κρούσματα σε 24 ώρες - 824 διασωληνωμένοι - 91 νέοι θάνατοι - 29 κρούσματα στην Βοιωτία

    Κορονοϊός : 3.067 κρούσματα σε 24 ώρες - 824 διασωληνωμένοι - 91 νέοι θάνατοι - 29 κρούσματα στην...

    Παρασκευή, 16 Απριλίου 2021 14:55

    Published in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

  • Κορονοϊός: 29 κρούσματα στην Βοιωτία - ο “χάρτης” με τα κρούσματα της Παρασκευής

    Κορονοϊός: 29 κρούσματα στην Βοιωτία - ο “χάρτης” με τα κρούσματα της Παρασκευής

    Παρασκευή, 16 Απριλίου 2021 14:41

    Published in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

  • Γρίφος το Πάσχα στο χωριό, «ίσως» λέει η κυβέρνηση, «με τίποτα» οι ειδικοί

    Γρίφος το Πάσχα στο χωριό, «ίσως» λέει η κυβέρνηση, «με τίποτα» οι ειδικοί

    Παρασκευή, 16 Απριλίου 2021 09:17

    Published in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

  • Κορονοϊός :Που εντοπίζονται τα 40 κρούσματα σε Βοιωτία και σε όλη τη Στερεά

    Κορονοϊός :Που εντοπίζονται τα 40 κρούσματα σε Βοιωτία και σε όλη τη Στερεά

    Πέμπτη, 15 Απριλίου 2021 17:41

    Published in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

NEO B2

Booking.com

 

5 τρόποι να....αλλάξει η διάθεση μας εν καιρώ καραντίνας και όχι μόνο


ΓΡΑΦΕΙ Η ΕΥΑ ΜΑΡΙΝΟΥ


Τώρα, με την ήδη ενός χρόνου, καραντίνα ίσως θα ‘πρεπε να ψάξουμε τρόπους να ανεβάσουμε την ψυχολογία μας, αντί όλο αυτό να μας παίρνει από κάτω. Σίγουρα όλη αυτή η κατάσταση δε μας αφήνει αδιάφορους τους περισσότερους, αλλά θα μπορούσαμε να περιορίσουμε την αρνητική της επιρροή στη διάθεσή μας. Πώς μπορεί να γίνει αυτό; Ορίστε 5 τρόπο:


Θα μπορούσαμε να εντάξουμε στην καθημερινότητα μας, κάτι το οποίο μας ευχαριστεί: αυτό μπορεί να είναι η μαγειρική, το περπάτημα, ο χορός κι ένα σωρό άλλες δραστηριότητες τις οποίες μπορεί να είχαμε παραμελήσει λίγο. Που θα βρείτε χρόνο; Αντικαταστήστε μια ώρα της τηλεόρασης ή όποιας άλλης δραστηριότητας, η οποία δε σας φέρνει τόση ευχαρίστηση.


Προσωπική περιποίηση και φροντίδα. Τι σημαίνει αυτό; Από έναν καλό ύπνο μέχρι ένα απολαυστικό γεύμα με φίλους ή με το σύντροφό σας. Ξυπνήστε, ακούστε μουσική, περιποιηθείτε το πρόσωπο και το σώμα σας. Αν δεν περιποιηθείτε εσείς τον εαυτό σας, τότε ποιος;


Ένας άλλος τρόπος; Βόλτα στη φύση. Αποδεδειγμένα η ζωή στη φύση χαρακτηρίζεται από λιγότερο άγχος. Η ηρεμία που προσφέρει το φυσικό περιβάλλον μας καθιστά πιο ήρεμους και πιο χαρούμενους.


Επιπλέον, μπορούμε απλά να εστιάζουμε στα καλά και θετικά πράγματα που μπορεί να συμβαίνουν στη ζωή μας και στην καθημερινότητά μας. Να χαιρόμαστε και να ζούμε το παρόν χωρίς να μας καταβάλουν τα λάθη του παρελθόντος και τα άγχη του μέλλοντος.


Τέλος, έχετε σκεφτεί ότι πολλές φορές, μπορεί να μας επηρεάζουν όχι μόνο οι καταστάσεις αλλά και τα άτομα που μας πλαισιώνουν; Απομακρύνουμε τους τοξικούς ανθρώπους, αν δε μπορούμε να μένουμε ανεπηρέαστοι από αυτούς. Κρατάμε στη ζωή μας, ανθρώπους θετικούς και αισιόδοξους.

5 τρόποι λοιπόν, να ανεβάσουμε τη διάθεσή μας, όχι μόνο τώρα στην καραντίνα, αλλά και γενικότερα κάθε φορά που μπορεί να νιώθουμε ότι «πέφτουμε» ψυχολογικά και έχουμε ανάγκη να ξεφύγουμε από μια ρουτίνα που μας καταβάλει.

Το αγαπημένο σας βιβλιοχαρτοπωλείο (1)

SHEIN Many GEO's

SHEIN Many GEO's

AliExpress WW

ΓΡΑΦΤΕΙΤΕ ΕΔΩ

Please enable the javascript to submit this form

ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΑΞΙΔΙΑ

Greece Jooble logo

AliExpress WW

ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑΚΙΑ

pnevmatika sokolatakia

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΣΙΔΕΡΗ- Ανασκαφές στο χτες...

sideri

Booking.com

argiris taxi

 

lempesis

lefkiano

parostop

camora

 

monomaxoi2

KTEL THIVAS

aggelies2

 

ΣΥΝΔΕΣΗ ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΩΝ

FACEBOOK