• 120 δόσεις : Οι 2+1 ρυθμίσεις που αλλάζουν τη ζωή μας

    120 δόσεις : Οι 2+1 ρυθμίσεις που αλλάζουν τη ζωή μας

    Τετάρτη, 23 Ιανουαρίου 2019 22:20

    Published in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

  • Κακοκαιρία: Ο «Φοίβος» σαρώνει τη χώρα – Πού θα χτυπήσει τις επόμενες ώρες

    Κακοκαιρία: Ο «Φοίβος» σαρώνει τη χώρα – Πού θα χτυπήσει τις επόμενες ώρες

    Τετάρτη, 23 Ιανουαρίου 2019 21:46

    Published in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

  • Β. Mαρινάκης: «Στέλνουμε μήνυμα αντίστασης για το ξεπούλημα της χώρας»

    Β. Mαρινάκης: «Στέλνουμε μήνυμα αντίστασης για το ξεπούλημα της χώρας»

    Τετάρτη, 23 Ιανουαρίου 2019 17:40

    Published in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

  • ΚΡΗΤΗΣ ΕΙΡΗΝΑΙΟΣ: «Η ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΚΑΙ ΕΛΛΗΝΙΚΗ»

    ΚΡΗΤΗΣ ΕΙΡΗΝΑΙΟΣ: «Η ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΚΑΙ ΕΛΛΗΝΙΚΗ»

    Τετάρτη, 23 Ιανουαρίου 2019 16:26

    Published in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

  • Μεταφορικό Ισοδύναμο: Τίθεται σε πλήρη εφαρμογή η επιδότηση μετακινήσεων

    Μεταφορικό Ισοδύναμο: Τίθεται σε πλήρη εφαρμογή η επιδότηση μετακινήσεων

    Τετάρτη, 23 Ιανουαρίου 2019 12:15

    Published in ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

TIGKAS MPANERne

Το μουρουνέλαιο και η συμβολή του στην υγεία μας

MOUROUNELEIO

Το μουρουνέλαιο παράγεται από το συκώτι των λευκών ψαριών, όπως της μουρούνας ή άλλων συγγενικών ψαριών, όπως ο μπακαλιάρος, ο γάδος και ο ιππόγλωσσος.

Η διαφορά του από τα ιχθυέλαια είναι ότι τα τελευταία παράγονται από τη σάρκα των λιπαρών ψαριών όπως του σολομού, της ρέγκας, της σαρδέλας κλπ.
Παρά την έντονη και για πολλούς δυσάρεστη γεύση του, το μουρουνέλαιο θεωρείται εξαιρετική τροφή, καθώς συμβάλλει στην πρόληψη πολλών ασθενειών.

Ιδιότητες

-Το μουρουνέλαιο περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης A που είναι πολύ σημαντική για την όραση και την ανάπτυξη των οστών.
-Περιέχει επίσης βιταμίνη D, που και αυτή συμβάλλει στη διατήρηση του ασβεστίου και του φωσφόρου στα σωστά επίπεδα στο αίμα, με αποτέλεσμα γερά οστά.
-Τέλος, περιέχει βιταμίνη K που βοηθά στην πήξη του αίματος και Ω-3 λιπαρά οξέα.

Πού ωφελεί

Καρδιακές παθήσεις
Προστατεύει την καρδιά και προλαμβάνει τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Βελτιώνει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, ενώ υπάρχουν ενδείξεις ότι μειώνει το μέγεθος των αθηρωμάτων που αποφράσσουν τις αρτηρίες και την αρτηριακή πίεση.

Παιδιά
Το μουρουνέλαιο μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την ανάπτυξη των παιδιών, καθώς τα προστατεύει από ασθένειες και τους παρέχει σημαντικές θρεπτικές ουσίες και λιπαρά οξέα. Κατά την περίοδο της ανάπτυξης των παιδιών, το μουρουνέλαιο είναι σημαντικό για υγιή οστά και δόντια.

Μαλλιά και δέρμα
Οι βιταμίνες και τα λιπαρά οξέα που περιέχει μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία του δέρματος και των μαλλιών. Το μουρουνέλαιο εφαρμόζεται και τοπικά, επιταχύνοντας την επούλωση των τραυμάτων.

Αρθρώσεις & Οστεοαρθρίτιδα
Τα Ω-3 λιπαρά οξέα, που αποτελούν κύριο συστατικό του μουρουνέλαιου, είναι ιδιαιτέρως χρήσιμα σε τμήματα αρθρώσεων γονάτων από άτομα που είχαν υποβληθεί σε αρθροπλαστική.

Ραχίτιδα και οστεομαλακία
Πρόκειται για δύο διαταραχές που οφείλονται σε έλλειψη βιταμίνης D και έχουν ως αποτέλεσμα τα οστά να γίνονται αδύναμα και μαλακά και να κινδυνεύουν από κατάγματα. Η οστεομαλακία αναπτύσσεται σε ενήλικες, ενώ η ραχίτιδα σε παιδιά. Το μουρουνέλαιο αποτελεί ένα ισχυρό όπλο κατά της ασθένειας.

Όραση
Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι το μουρουνέλαιο μπορεί να προλάβει τα προβλήματα όρασης που δημιουργούνται με το πέρασμα των χρόνων.

Κατάθλιψη
Σε μία από τις χώρες με τα μεγαλύτερα ποσοστά κατάθλιψης, κυρίως λόγω των καιρικών συνθηκών και της παρατεταμένης έλλειψης φυσικού φωτός κατά τους χειμερινούς μήνες, τη Νορβηγία, διαπιστώθηκε ότι όσοι κατανάλωναν συχνά μουρουνέλαιο ήταν λιγότερο επιρρεπείς στην κατάθλιψη και ότι η τάση αυτή ήταν ευθέως ανάλογη με το χρονικό διάστημα κατά το οποίο χρησιμοποιούσαν μουρουνέλαιο. Από τους επιστήμονες υποστηρίζεται ότι μια κουταλιά σούπας μουρουνέλαιο καθημερινά, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης κατά 30%.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Υγιή και λαμπερά μαλλιά

Smoothies ενεργοποίησης μεταβολισμού

FOTINI

ΦΩΤΕΙΝΗ ΣΑΜΠΑΝΗ

estereaWebp.net gifmaker

TIGAS ANNA

ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ ΘΗΒΑ

farmakio

monomaxoi

camora

 

SERVICESMALL

KTEL THIVAS

milipede

paranormal aggelies2

 E STEREA.GR LOGO

papadimitriou kardiologos thiva ban

meli

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΜΕΛΙ ΑΠΟ
ΠΕΥΚΟ-ΡΕΪΚΙ
ΒΟΙΩΤΙΑ
ΤΗΛ 6980093156
ΑΠΛΑ ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

ARGIRIS

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ -  ΓΡΑΦΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ - ΑΦΙΣΣΕΣ

ΔΕΙΤΕ ΔΕΙΓΜΑΤΑ ΔΟΥΛΕΙΑΣ

ARGIRIS 2

ΣΥΝΔΕΣΗ ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΩΝ

FACEBOOK